A méltán népszerű TD|BRAIN sorozatunkat bővítjük egy újabb szériával, melynek célja a Muay Thai stílus alapjainak, technikáinak egyértelmű és a gyakorlatban is használható bemutatása és szemléltetése. Segítségünkre ebben fightcoach.tv barátaink lesznek.
Az első részt az alapoktól indítjuk, vagyis az alapállás és mozgás megfelelő elsajátításának mikéntje a cél mind támadó, mind pedig védekező vonalon. Az alábbi animációkban bemutatott mozdulatok alapvető fontosságúak, melyek optimális kivitelezéshez rugalmas, könnyed súlyelosztás szükséges a lábakon. Figyeljétek meg, hogy a lábak vállszélességben helyezkednek el egymáshoz képest, az elülső láb pedig egyenesen előre "néz". A hátsó láb mozgása hordozza önmagában a stabilitást és mobilitást, nem pedig az első, ez nagyon fontos! Az állat le kell hajtani a védekezés miatt, a kezek magas fedezékben a fej mellett találhatóak, nagyjából a szemek magasságában.
Ellazított izmok mellett fontos az ízületek megfelelő felkészítése és folyamatos rehabilitációja. Mozgás közben a lábak nem keresztezhetik egymást, fenntartandó az alap távolság közöttük, a térdek pedig kicsit hajlítva vannak. A tekintet az ellenfél mellkasára irányulva kiindulásnak megfelelő, de a perifériás látásnak nem szabad lankadnia, ezzel is felkészülve bármilyen szögből érkező támadás kivédésére. 
Ha hasznos volt az anyag, csatlakozz a lenti TOTALDAMAGE NATION közösséghez, hogy ne maradj le a további részekről!
Utolsó kommentek