Totaldamage

  Bemelegítés, fő rész és levezetés részletesen. // //   Az edzés önmagában egyszerű dolog. Sőt, egy edzés annál jobb, minél egyszerűbb. Végigcsinálni következetesen heteken, hónapokon és éveken keresztül már nem annyira egyszerű, de ez már csak rajtunk…

  Avagy hogyan üssünk nagyot, gyorsan és pontosan? // //   Az erőszintünk növelése alapvető fontosságú. Erősnek lenni jó dolog. Az életünk minden percében profitálhatunk belőle. Ahogy egy általam nagyra becsült ismerősöm szokta mondani: "Az erő szabaddá tesz."…

Erősítenél? Így csináld! // //   Korábban már tárgyaltuk az erőfejlesztés fontosságát a küzdősportokban, többek között a sérülésmegelőzésekkel és az edzőtermi félreértésekkel kapcsolatban. Rengeteg olvasói kérdés-kérés érkezett ezzel kapcsolatban, ezért…

  Régi dolgok, amik ma is működnek. // //   Egy igazi különlegesség ismertetésével folytatjuk sorozatunkat. Jack Dempsey Championship fighting - Explosive punching and agressive defense című könyvéből idézünk igazi, oldschool edzéstanácsokat, jóval a szteroidok és…

Számomra a küzdősportok - legyen szó ökölvívásról, kick-bokszról, birkózásról vagy mma-ról - a versengés legmagasabb szintű formáját jelentik. Két ember áll egymással szemben a küzdőtéren. Nincsenek segítők,  csapattársak és fegyverek. Mindössze csak a…