Totaldamage

  Bemelegítés, fő rész és levezetés részletesen. // //   Az edzés önmagában egyszerű dolog. Sőt, egy edzés annál jobb, minél egyszerűbb. Végigcsinálni következetesen heteken, hónapokon és éveken keresztül már nem annyira egyszerű, de ez már csak rajtunk…

Erősítenél? Így csináld! // //   Korábban már tárgyaltuk az erőfejlesztés fontosságát a küzdősportokban, többek között a sérülésmegelőzésekkel és az edzőtermi félreértésekkel kapcsolatban. Rengeteg olvasói kérdés-kérés érkezett ezzel kapcsolatban, ezért…

Ronda Rousey Brazíliába látogatván Rio de Janeiroban adott szemináriumot Flavio Canto Judo iskolájában. Big Nog is emelete a rendezvény színvonalát, Ronda pedig pár alap dobást bemutatva tanította az első sorban fiatal növendékekből álló klubot. A nagyon hangulatos, jól…